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五行通背肘击法


 武术网资料:肘法在散手搏击中,占有非常重要的地位。屈臂为肘,肘尖而硬,好似兵器锐韧,攻击力之强,堪称一绝。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛,变化莫测,尤其在贴身近战中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有“手轻,脚重,要命肘”、“宁挨十拳,不挨一肘”等说。在武林各门各派的拳法中,几乎没有无肘法的拳法。

五行通背拳对肘法的练与用更有讲究。拳谱中法则要求“手从口中出,回手肘护肋”、“沉肩顿肘,臂长击远”、“挤滚穿,肘护心”等等,强调了单操打出鞭劲与肘的关系密不可分,相互制约,相伴为伍。五行通背操法在搏击实战中,每一攻与守、招势的变化,都隐孕着变化莫测的肘击之法,可令对手猝不及防,往往一肘定乾坤,可以说五行通背拳有108操就有108肘。

五行通背拳肘击法,由于前辈秘而不传,外人很难窥伺,有关武术的书刊也极少注笔。为了让学者能够了解五行通背拳肘击法之风采,下面从拳路“五行掌”中摘取一段肘法的组合操法,向读者介绍它的练法与用法。

一、肘击法练习单操

(一)引手抱势

虚步,重心前三后七。前手掌心朝上为阳掌,高不过眉,低不过口;后手掌心朝下为阴掌,藏于前手肘下,两手在中线交替运动,整体动作如毒蛇吐芯(图1)。

(二)顿肘摔掌

左脚横45角度向左上步,右脚紧跟成半跪步。同时,左手向前经中线回捋带屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点挤滚顿肘向后发劲;右手回捋带经中线向前拍(摔)掌击打(图2)。

(三)挑肘拍掌

右脚向右45度跃进一大步,左脚紧随跟步,成半跪步,同时,右掌经中线回捋带屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点向后急顿挑肘;左手由腰间沿中线向前急打拍掌(图3)。

(四)摆肘外踹腿

上右步,起左脚沿中线向前发铲踹腿,同时,右掌回捋带后屈臂以肘尖为着力点向中线横摆击出;左手由腰间向胸前捋带后至与右拳重合,协助右肘发劲(图4)。

(五)转身挑肘

左脚向后落步,转体180度,右脚紧跟挤步。同时,左手向前击拳;右手由胸前捋带一周屈臂,以肘尖为着力点挤滚向后挑肘击出(图5)。

(六)转体冲肘

右脚向后落步,转体180度,左脚紧跟挤步,成高虚步。同时,右手由腰间向前沿中线捋带后屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点挤滚向后冲肘击出;左手变抹眉掌由胸前沿中线向前击出(图6)。

(七)顿肘穿掌

左脚原地向后转体180度,右脚紧跟向后挤步,成高虚步。同时,左手回捋带转体向前沿中线撩击后屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点挤滚向后顿肘击出;右掌沿中线向前穿掌击出(图7)。

(八)提膝撞肘

左脚上步,紧跟右腿提膝成“寒鸡腿”。同时,右手沿中线回捋带屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点挤滚向后撞肘击出;左手由腰间变平拳,沿中线向前探打(图8)。

(九)顿时钻掌

右脚向前蹿跃落大步,左脚紧跟追挤,成半跪姿势。同时,左手经中线回捋带后屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点向后顿肘击出;右手由腰间变中拳沿中线向前探打出(图9)。

(十)直臂转体劈山掌

右脚原地转体180度上步,左脚紧跟步转体站稳成高虚步。同时,左掌经胸前沿中线向前劈击;右拳变掌伸直高拔沿中线向前劈击(图10)。

(十一)跪步顶肘

右脚向前进步左脚紧接跟步,成半跪步。同时,右手经中线回捋带收至左拳上,协助左肘发劲;左手屈臂以肘尖为着力点沿中线向前挑顶击出(图11)。

(十二)偷步猿猴照镜

右脚向前进半步,左脚在右脚后侧偷大步,重心后八前二。同时,左手沿中线向前捋带后至右肘下;右手向前摔击(引手掌)后回弹(图12)。

(十三)插步别肘

右脚向前急横摆腿,腿力与肘劲相反,重心在左腿成仆步。同时,左掌向前经中线回捋带后至右拳上,协助右肘发劲;右手经中线回捋带屈臂,以肘尖为着力点横向经中线摆击,肘劲与腿劲相反(图13)。

(十四)冲肘弹腿穿掌

右腿起身站稳后上左步,紧跟提右脚向前弹踢(左脚足底有根)。同时,右手经中线回捋带后屈臂,以肘尖为着力点向后冲肘击出;左手沿中线变穿掌向前穿击(图14)。

(十五)挤肘追魂掌

右脚向前急落步,左脚紧跟追步,成半跪步。同时,右手由腰间变钻拳沿中线向前探打;左手经中线回捋带后屈臂,以肘尖为着力点向后挤滚顿肘击出(图15)。

(十六)追步迎肘

右脚向前进步,左脚紧跟挤步,成半坐盘姿势。同时,右手经中线回捋带至胸前左拳之上,协助左肘发劲;左手攥拳由腰间屈臂以肘尖为着力点沿中线向前迎撞挑击(图16)。

(十七)横摆拐肘

右脚原地转体180°,左脚随之转体调步,调整身形,成半跪步。同时,右掌回捋带沿中线向前撩挑;左屈臂变肘以肘尖为着力点,横、摆、别、拐向后顿肘(图17)。

(十八)双掌撑肘

右腿回坐顿拉,左脚紧跟之调整身形,成低马步。同时,双手由心窝处屈臂握拳,以肘尖为着力点向左右开弓,撑、撞、挑击出(图18)。

(十九)挑肘寒鸡腿

左脚扭身站稳重心,右腿提膝成“寒鸡腿”。同时,右手由腰间用横抹掌向前击打;左手由腰间屈臂以肘尖为着力点,向后顿、上挑击出(图19)。

(二十)引手掌抱势

紧跟落右脚,上左步成高虚步。同时,右手由中线回捋带后经胸口沿中线向前摔出;左手经中线捋带至右臂肘下,还原引手掌抱势(图20)。

之后可连接整套动作反复演练。

五行通背拳肘击法主要为:顿、撞、冲、挑、顶、摆、别、拐等。练习时应集中精神,边练边揣摸吃透内涵,功到自然成。

二、肘击实用法

(一)引手格斗势

头部略低,含胸、收腹,精神集中,紧盯敌方,引手掌必须真实有效,并保持有效的攻守距离(图21)。

(二)捋带顶肘

敌方左拳击我面部。我身体回缩,避其锋芒,用前手顺势采拿敌拳,同时进步贴身用左肘顶击敌心窝(图22)。

要点:闪身进步快速,叼拿准确,力达肘尖。

(三)捋带摆肘

左肘击敌后,变拍掌顺势击敌面部,再回手捋带敌防打手,同时,转体紧上右步,并迅速用右肘尖摆击敌方下颏(图23)。

要点:动作连贯、疾速,不容敌招架,力达肘尖。

(四)进步撞肘

对峙中,敌方突然出左拳击我面部。我身体下缩,躲过来拳,同时进步,贴敌身用左肘击敌肋部(图24)。

要点:步到肘到,令敌猝不及防。

(五)别肘蹬扑

敌遭肘击后,已经被动。我可顺势用引手掌击敌面部,进右步挡住敌方退步,左手捋带敌防打手,同时,用右肘尖别击敌方下胸,别肘或撞击可使敌方倒地(图25)。

要点:一气呵成,不离中线。

(六)叼腕推肘

对峙中,敌方出右摆拳晃击后,突然用左拳击我面部。我意在敌先,立刻用后阴手捋带拿住敌方左拳,同时疾步上挺用右肘横推敌方肘关节(图26)。

要点:敌欲动,我先动,把握住时间差。

(七)拿腕捣肘

敌已被动挨打。我可乘机追打,左手拿住敌腕不放,用右肘尖由上而下顶击敌下颏(图27)。

要点:抓住战机不给敌方喘息之机,用肘法连击。

(八)含胸挫肘

对峙中,敌方用右拳击我面部。我方稍含胸收腹,待敌放空劲力,快速用双肘挟截挫力折击敌方右臂,可将敌臂击断(图28)。

要点:判断准确,挟截给力时火候到位。

(九)托肘击肘

对峙中,敌方突然起脚,踢我头部。我迅速近身迎敌,用左肘托抬敌腿,同时用右肘尖击敌腿部,然后顺势向上发力,将敌方掀翻,或进步用肘、肩猛力将敌方撞倒(图29)。

要点:贴身快捷,胆大勇猛,技术娴熟,变化多端。

(十)迎肘阻击

对峙中,敌方用右拳击我面部。我可守中打中,以硬碰硬。或下蹲闪躲来拳,同时用肘尖迎击敌方前胸,可重创敌方(图30)。

要点:把握好节奏感,果断狠猛,肘尖不可偏斜。

(十一)下压砸肘

实战中,敌方抱住我腿。我可两腿绷紧,脚趾用力扣住地面,同时用肘尖由上而下砸击敌方背部(图31)。

要点:下蹲站稳重心,连续砸击,至制服敌方。

(十二)顿肘穿掌

敌方突然从背后搂抱住我方(图32)。我应沉着冷静,用左肘尖突然向后袭击敌方心窝,右手同时向前穿击,协助发劲。可令敌方猝不及防(图33)。

要点:指前打后,暗中出奇,肘劲突然爆发。

(十三)转体冲肘

敌遭击后,必然松手而处于被动。我迅速缩身转体,以肘尖为着力点,右冲肘击敌心窝,同时左手至右拳上协助肘击发劲(图34)。

要点:招招相连,沾身短打,发挥出肘击之威力。

(十四)肘击脚踹

如果敌方撤身躲闪,我可再转体用左肘连击(图35)。

最后,用低腿猛踹敌裆部(图36)。

要点:转体顺势急、稳、毒、狠,贴身用肘连贯击打,不容对方反应即将敌方制服。

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