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中国古人靠“房中术”养身?

  彭祖,姓名铿,因被殷王封于彭城又尊为彭姓之祖,是古代传说中最著名的养生有道的寿星老。相传他历经夏、商两代,活了767岁都不见臃肿老态;其长寿缘于“治性清静,不欲于情”。民间传说他高寿800岁,虽无考证,但彭祖长寿当可信也。殷王曾请他作大夫,彭祖却无心当官,常推病在家闲居,不务政事。

  历代托名彭祖而传世的养生术很多,其中许多以彭祖命名的功法迄今行之有效。《云笈七签》卷三十四所辑的“彭祖导引法”就是有代表性养生术之一,该书把此功法称为“祛百病而延年益寿之术”。

  人爱长寿,莫能其外。过去的观念把活到七十当作长寿。然而,现在的物质科学条件越来越好,活在今天的人们,稍有“志气”者,已不再满足“七十古来稀”的训教,而盯上了百岁的门坎。

  真要活到百年上,对一般的人仍然不是不所作为便能轻而易举成就的事情。彭祖养生术大致有三方面:第一,注意个人修养。第二,养成良好的习惯。第三,采用补养导引之术。其中,彭祖补养导引之术中的“房中术”最让今天的人们感兴趣。

  “房中术”亦称夫妻“合气”之术。它是房中节欲,还精补脑的一种科学修炼方法。千百年来在中华养生家中流传着这样一句话“食疗不如气疗,气疗不如人疗,以人疗人,真得其真”。据葛洪《抱朴子》记载,彭祖擅长房中术。他认为,夫妻性爱生活,是阴阳合和之常。若阴阳不合则对人无益;若纵情恣欲,则损人元气,会短命脉。提出了既不能“禁欲”,也不能“纵欲”,因为禁欲和纵欲都是一种过度行为,所以他警告人们“阴阳不顺伤人”,主张“男女相成,犹天地相生”。他认为健康的性生活是健康人不可缺少的,在性生活中既要注意方法、适度的时辰,又要牢记房中禁忌,凡醉饱、劳累、喜怒过甚、大寒大暑、狂风暴雨皆不宜房事。关于彭祖对房中术的观点,彭祖仙室有碑文记载:“夫远思强记伤人,忧虑过衰伤人,喜乐过差忿怒不解伤人,汲汲所愿伤人,阴阳不顺伤人,有所伤者数种而独或于房中,岂不惑哉?”

  彭祖山养生殿可说是彭祖养生术的博览园,它距离成都50多公里,周末我带着一种好奇前去看个就究,通过雕塑、绘画、书法等形式,充分地了解彭祖房中术秘诀。有三个主要问题:第一是交媾姿式,第二是交媾时辰,第三是如何采补阴阳。

要配合《房中术十三式》,就必须修炼《十二段功》。这十二段功简单易行,效果明显,但必须长期坚持,才能收到事半功倍的效果:

一是叩齿,即每天上下叩36次,可以活动筋骨,令心神清爽。

二是咽津,即将自已产生的唾液分次咽下,可以达到降火的目的。

三是浴面,这是最好的美容方法,即将双手磨擦发热后洗脸,可以令人保持年轻。

四是鸣天鼓,即用食指压中指双手捂着耳朵弹脑后骨,可以去脑疾,令耳聪。

五是运膏肓,即是双手按着膏肓位置扭动27次,可以治一身诸疾。

六是托天,可以去胸中邪气。

七是左右开弓,可以去臂中风邪。

八是摩丹田,即顺时针36次,再逆时针36次,可暖肾补精。

九是擦内肾,可以治肾虚。

十是擦涌泉,即晚上洗脚时候在涌泉穴位置各擦36处,可以益精壮阳。

十一是摩擦夹脊,可以治痔疮。

十二是洒腿,可以防衰老。

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